Έχεις παρατηρήσει ποτέ πώς αλλάζει η διάθεσή σου όταν ακούς ένα αγαπημένο τραγούδι και αρχίζεις να κινείσαι στον ρυθμό; Ο χορός είναι μια από τις πιο φυσικές και απολαυστικές δραστηριότητες που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεσή μας, ανεξάρτητα από το είδος του χορού.
Ο χορός λειτουργεί ως ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό που ξυπνά τη χαρά μέσα μας. Ακόμα και μέσα σε 3 λεπτά που διαρκεί ένα τραγούδι μπορεί να αντιστραφεί ολόκληρη η ψυχολογία σου!
Ο Χορός ως Φυσικό Αντικαταθλιπτικό: Ενέργεια, Αυτοπεποίθηση
Οι ρυθμικές κινήσεις και η μουσική χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και με το χορό αυξάνονται τα επίπεδα των “ορμονών ευτυχίας”. Αυξάνονται γρήγορα τα επίπεδα ντοπαμίνης και ενδορφινών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του στρες. Με την έντονη κίνηση νιώθεις πιο δραστήριος και η ενέργεια σου απογειώνεται! Καθώς ανακαλύπτεις το σώμα σου μέσω του χορού, νιώθεις πιο άνετα και βελτιώνεται η στάση σώματός σου. Έτσι, ενισχύεται η αυτοπεποίθηση σου και έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου στις ικανότητές σου. Άρα μπορείς ευκολότερα να αναπτύξεις δεξιότητες και να επιτύχεις δύσκολους στόχους νιώθοντας επιτυχημένος και ανανεωμένος.
Έκφραση, Απελευθέρωση και Γυμναστική
Μάλιστα, ο χορός αποτελεί έναν μη λεκτικό τρόπο έκφρασης. Επομένως βοηθάει τον χορευτή να διοχετεύσει τα συναισθήματα του και να αποτυπώσει αυτό που νιώθει με χορευτικές κινήσεις, απελευθερώνοντας συναισθηματική ένταση. Με την εστίαση στις κινήσεις αυτές και την συγκέντρωση στη βελτίωση των βημάτων, οι αρνητικές σκέψεις μειώνονται και τα προβλήματα της καθημερινότητας παύουν να σε απασχολούν. Ταυτόχρονα, μέσω του χορού γυμνάζεσαι και βελτιώνεται η σωματική αντοχή και η φυσική σου κατάσταση.
Ο Χορός ως Κοινωνική Εμπειρία
Παράλληλα, ο χορός μπορεί να λειτουργήσει ως κοινωνική δραστηριότητα και να καλλιεργήσει τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Το social dance, που είναι ο χορός με πολλούς διαφορετικούς παρτενέρ σε μικρές χορευτικές εκδηλώσεις και πάρτι, είναι μια κοινωνική δραστηριότητα που καταπολεμά την μοναξιά και την απομόνωση. Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτό το είδος χορού αναφέρουν ότι νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και κοινωνική άνεση. Είναι μια ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και νέες γνωριμίες που φέρνει κοντά ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα χτίζοντας έτσι δυνατούς δεσμούς και φιλίες.
Ο χορός λοιπόν δεν είναι απλώς μια διασκέδαση, είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου, να μειώσεις το άγχος και να ενισχύσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Όποιο είδος χορού κι αν επιλέξεις, η κίνηση και η μουσική θα σε γεμίσουν χαρά, ενέργεια και θετικά συναισθήματα. Οπότε, βάλε τη μουσική να παίξει και χόρεψε!
Μάθε περισσότερα για τον χορό εδώ!
https://apollondancestudio.gr/xorodidaskaleio/xoros/index.html
Σχετικά άρθρα:
