Ξέρουμε καλά πως το πρώτο μάθημα χορού μπορεί να σε γεμίσει ενθουσιασμό αλλά και… λίγο άγχος. Μην ανησυχείς – είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είσαι μόνος/η σε αυτό! Γι’ αυτό δημιουργήσαμε αυτόν τον οδηγό: για να σε βοηθήσουμε να νιώσεις πιο άνετα, να ξέρεις τι να περιμένεις και να απολαύσεις αυτή την υπέροχη εμπειρία στο έπακρο. Διάβασε παρακάτω όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις, ώστε να φτάσεις προετοιμασμένος/η και να φύγεις με το χαμόγελο!
1.Προετοιμασία πριν το μάθημα
Διάλεξε για αρχή τα πιο άνετα ρούχα που έχεις. Στα πρώτα σου μαθήματα δεν χρειάζεται να ανησυχείς για χορευτικά ρούχα και παπούτσια. Σημασία έχει να φοράς κάτι που δεν περιορίζει την κίνηση σου και αισθάνεσαι άνετα με αυτό. Αν ιδρώνεις εύκολα ίσως να θέλεις να έχεις μαζί σου μια μικρή πετσέτα για τον ιδρώτα ή ακόμα και μία δεύτερη μπλούζα αν σε κάνει να νιώθεις πιο ασφαλής. Επίσης ένα μπουκαλάκι με νερό θα είναι ιδανικό να έχεις μαζί σου, σε περίπτωση που χρειαστεί. Και το πιο βασικό; Φέρε μαζί σου το μεγαλύτερό σου χαμόγελο και όλη τη θετική σου ενέργεια, μην τα αφήσεις σπίτι!
2. Η πρώτη επαφή με τον χώρο
Όταν φτάσεις στο στούντιο ή την αίθουσα, πιθανόν να σε καλωσορίσει ο δάσκαλος ή κάποιος υπεύθυνος. Μην διστάσεις να ρωτήσεις πού να αφήσεις τα πράγματά σου ή πού μπορείς να σταθείς. Ο δάσκαλος σου θα σε βοηθήσει να συστηθείς με την υπόλοιπη ομάδα, αλλά μην διαστάσεις ακόμα και μόνος σου να ξεκινήσεις τις νέες γνωριμίες. Θυμίσου ότι όλοι είστε εκεί για τον ίδιο λόγο, να χορέψετε. Οπότε μην αγχωθείς και νιώσεις άβολα ή νομίζεις ότι οι υπόλοιποι ξέρουν πιο πολλά από εσένα, οι περισσότεροι γύρω σου είναι είτε στο ίδιο επίπεδο είτε έχουν υπάρξει ακριβώς στη θέση σου. Ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό, και ο χορός δεν είναι διαγωνισμός, αλλά προσωπική εμπειρία και απόλαυση.
3. Πώς κυλάει το μάθημα
Το μάθημα ξεκινά συνήθως με ζέσταμα – ήπιες κινήσεις και διατάσεις που προετοιμάζουν το σώμα. Ακολουθεί εισαγωγή σε βασικά βήματα ή τεχνικές του είδους, με το οποίο έχεις επιλέξει να ασχοληθείς. Ακολουθείτε όλοι τις οδηγίες που σας δίνει ο δάσκαλος και συμμετέχετε ενεργά στο μάθημα. Σε κάποια μαθήματα πιθανόν να δουλέψετε και μικρές χορογραφίες, οι οποίες είναι ιδανικές για να δουλέψετε την τεχνική σας και να εξοικιοθείτε με την χορευτική ροή των κινήσεων.
4. Πώς θα νιώσεις
Όλα αυτά που θα νιώσεις είναι απολύτως φυσιολογικά. Μπορεί να μπερδεύεις τα βήματα ή να μην προλαβαίνεις να ακολουθήσεις τα πάντα. Δεν πειράζει καθόλου. Μην ξεχνάς ότι είναι και το πρώτο σου μάθημα. Κανείς δεν περιμένει την τελειότητα. Αυτό που μετράει είναι η διάθεσή σου να συμμετέχεις και να διασκεδάσεις. Μάλιστα, δάσκαλος σου, ο οποίος είναι εκεί για να σε καθοδηγεί, να σε ενθαρρύνει και να δημιουργεί ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον, δεν πρόκειται να σε κρίνει ποτέ. Κάθε αρχάριος περνά από την ίδια φάση. Αν έχεις απορίες, μη διστάσεις να ρωτήσεις όσες φορές και αν θελήσεις.
5. Μετά το μάθημα
Είναι πιθανό να νιώσεις το σώμα σου κουρασμένο ή να πιαστείς ελαφρώς την επόμενη μέρα – ειδικά αν δεν γυμνάζεσαι συχνά. Παράλληλα, θα νιώσεις και ψυχική ευφορία. Ο χορός απελευθερώνει ένταση και προσφέρει θετική ενέργεια. Όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αποδεκτά. Πολλοί μαθητές μάλιστα, μετά το πρώτο μάθημα, ανυπομονούν ήδη για το επόμενο!
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, μην συγκρίνεσαι με τους υπόλοιπους και μην έχεις προσδοκίες, άφησε απλά το μυαλό σου ανοιχτό.
Το πρώτο σου μάθημα χορού μπορεί να είναι η αρχή μιας υπέροχης σχέσης με την κίνηση και την αυτοέκφραση. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να απολαύσει τη διαδικασία. Όλοι ξεκινήσαμε από κάπου – και κάθε βήμα μετράει.
Μάθετε περισσότερα για τα μαθήματα μας εδώ:
https://www.apollondancestudio.gr/mathimata-xorou.html#dance-lessons
Παρόμοια άρθρα μας!
