Tag: προθέρμανση

Stretching & Προθέρμανση για Πρόληψη Τραυματισμών

Δεν είναι τυχαίο που επαγγελματίες χορευτές αφιερώνουν τουλάχιστον 15 έως 20 λεπτά για προθέρμανση και διατάσεις (stretching) πριν και μετά την προπόνηση τους, ή κάθε χορευτική παράσταση και πρόβα.Το σώμα…